Les info

Der Unterricht dauert anderthalb Stunden.

Wir fangen immer an mit aktivierenden Auflockerungsübungen auf Musik. Danach ist der Ablauf möglich folgender:
Nach das Warming-Up folgen Bewegungssequenzen und Körperhaltungen (Asana’s). Auch Atemübungen werden angeboten. Beendet wird der Unterricht immer mit einer herrlichen Tiefentspannung. Die durch Stress aufgebauten Verspannungen sind danach verschwunden, man fühlt sich entspannt, aufgelockert und innerlich im Gleichgewicht. So steht man wieder positiv im Leben.

 

Alle Gruppenkurse sind fortlaufenden Kurse.

Einstieg nach vorheriger Anmeldung ist jederzeit möglich.

 

Zielgruppe: Menschen aller Fähigkeiten, jedem Fitnessniveau und aller Altersgruppen

 

Mitbringen: wenn vorhanden eine eigene, rutschfeste Matte (eventuell hat die Dozentin eine Matte für Sie), eine Decke, warme Socken und eine Flasche Wasse

Anziehen: bequeme Kleidung

De lessen zijn geschikt voor iedereen. Je hoeft zeer zeker niet lenig of fit te zijn, het perfecte figuurtje of de juiste leeftijd te hebben om te kunnen genieten van het werken met je lichaam, het ontspannen en het nemen van een moment voor jezelf. Voor bijna alles is er een aanpassing mogelijk zodat echt iedereen kan genieten van de voordelen van Dru Yoga.

Lees onder het kopje Recensies, wat anderen over de lessen bij Sandru Yoga zeggen >>

De voordelen van Dru Yoga, zelfs als je maar 1x in de week les volgt, zijn o.a.:

  • meer energie en vitaliteit
  • minder rugpijn
  • flexibelere wervelkolom
  • betere lichaamshouding
  • en nog veel meer…

Mocht je zin hebben om zelf eens het Dru-gevoel te ervaren, meld je dan aan voor een

GRATIS PROEFLES

Meenemen:

  • eigen yogamat (eventueel heeft de docente een mat voor je)
  • een deken
  • warme sokken
  • flesje water

Aantrekken:

  • lekker zittende kleding

De prijs voor een les van anderhalf uur bedraagt in Praest € 8,- en in Zeddam € 10,-. Betalen per blok.

Data 2015*:

Maandags Woensdags  Donderdags
05.01  –   30.03 (12x)
13.04  –   29.06 (10x)
24.08  –   28.09 (6x)
19.10  –   14.12 (9x)
07.01  –   25.03 (12x)
15.04  –   24.06 (11x)
12.08  –   30.09 (8x)
21.10  –   16.12 (9x)
08.01  –   26.03 (11x)
16.04  –   25.06 (9x)
13.08  –   01.10 (8x)
22.10  –   17.12 (9x)

* Veranderingen zijn mogelijk
Ook bij lopende cursussen kun je op elk moment deelnemen aan de groepslessen. Uiteraard ben je van harte uitgenodigd voor een GRATIS PROEFLES.